西宮でダイエット整体を探す方へ｜痩せたい悩みに寄り添う接遇と施術の全記録
はじめに ダイエット整体の現場から伝えたいこと
整体でダイエットを目指す方の悩みに触れて
ダイエットの悩みはとても身近で、多くの方が自身の体型や健康と向き合っています。
特に西宮や西宮北口、阪神国道、門戸厄神、夙川、苦楽園口、今津といった地域で整体院をお探しの方の中には、長年体重増加やむくみ、下半身太り、くびれのなさ、冷えやすさなど「痩せたいのに痩せられない」という悩みを抱えている方が少なくありません。
特に「40代に入り人生最大の体重になった」「腰やお腹、太ももに脂肪がついて、健康診断でも注意されるようになった」「育児や仕事で自分のケアが後回しになりがち」といった声は多く、日々の生活の中で無理な運動や極端な食事制限が継続できず、リバウンドを繰り返す方も珍しくありません。
この記事では、西宮エリアの整体院で行われたカウンセリング・施術のリアルな流れをもとに、「寄り添う接客」「科学的な施術」「無理のないダイエット計画」の実際を一人のお客様の体験を通してお伝えします。
整体ダイエットの現場でどんな思いがやり取りされているのか、
本気で人生を変えたいあなたが「ここなら信じて任せられる」と思える院の探し方・向き合い方を、できる限り細やかに書きました。
「本当に痩せられるの？」「リバウンドしないの？」「通い続けなきゃ意味がないの？」と感じている方へ、いま悩む気持ちにそっと寄り添える内容になるよう体験記形式でまとめています。
本日のご相談 40代女性のダイエット整体体験から
お客様が感じていたコンプレックスとは
本日ご相談くださったのは40代の女性。
出産を経験し、子育ても仕事も一生懸命こなすなか、気づけば体重は増加の一途をたどり
「産後戻ったはずだった体重が年月とともに増加し、今が人生のなかで一番重い」
「腰やお腹、太ももなど、全体的に脂肪がつき、痩せなさいと医師にも言われる」
「ダイエットしても何度もリバウンドしてしまい、自分でも諦めかけていた」
といった、典型的なお悩みを打ち明けてくださいました。
特にお昼が仕事の合間でガッツリ食べがちなこと、夜ご飯の時間が遅くなりがちな生活リズム、甘いものよりご飯が好きで炭水化物の量が多くなってしまう傾向も自己分析されていました。
自力での運動や極端な制限は続かず、大根ダイエットや散歩にも一度は挑戦したものの、痩せてもすぐに戻ってしまう。
慢性的な腰の痛み（ヘルニア歴含む）や肩の辛さ、冷え、むくみ、セルライトなど長年蓄積した不調も加わり、
「どれだけ頑張ってももう痩せられないのでは…」
と、不安と葛藤が日常的にあったそうです。
悩みの背景 日々の生活習慣と身体の変化
育児・家事・お仕事で時間が限られる日々
体重増加の背景には、「生活の忙しさ」と「慢性的な体の不調」が大きく影響しています。
相談者様は２児の母として、家事・パート・育児に追われる日々。
帰宅時間も遅く、夕食はどうしても夜８時～９時スタートということがほとんど。
その後に運動の時間を設けることは現実的でなく、「やろうと思っても体力・気力ともに続かない」苦しさを何度も感じられていました。
また、学生時代から腰痛持ちで、ヘルニアと診断され注射やマッサージなどで一時的に痛みを和らげるサイクルが何年も続いており、
「腰のせいで運動も難しい、自分ではどうにもできない」
という自己否定感もぬぐいきれなかったようです。
加えて、ご家族の都合や引っ越し、生活費やお子様の学費の問題など、「自分のことを最優先にはできない事情」もあり
・無理なく月１万円程度で結果が出る方法があれば…
と期待されつつも、半信半疑な気持ちも混ざっていました。
店舗選びと来店へのハードル 「本当に痩せる？」の本音
今回の決断に至った理由
SNS（Instagram）の広告でたまたま「地域密着の整体院」を発見し、もともと腰痛治療で何度か利用した経験もあったことから、
「痩せなさい」「運動しなさい」と病院では指示を受けても
『どうしたら良いか分からない』
『本当に効果があるかわからない』
『本当に勧誘ばかりされないか不安』
と迷いながらも、一念発起して来院されました。
過去に整体院へ通った際、「若い人ばかりが来る場所？」「年齢的に恥ずかしいかも？」という緊張感もあったそうですが、
「地域で長くやっているから安心」
「以前通っていた実績があるから信用してみよう」と勇気を出して相談された経緯があります。
さまざまなダイエット方法がインターネットで紹介されるなか、
・自分に合った正しいやり方
・現実的なプラン
・体質や食生活に合った指導
に本気で取り組みたいという思いが強くありました。
カウンセリングで大切にしたやり取り
「何キロ痩せたい？」だけでなく、背景を細かくヒアリング
店内カウンセリングの初動で意識したポイントは、
「単なる体重の数字」や「なぜ痩せたいのか」ということだけでなく、
・最も痩せていた時と今の体重の差、その経年変化
・出産や育児による生活変化、体質の変化
・腰痛やヘルニア、その手術歴や通院・治療体験
・朝昼晩の食事ルーティンや好きな食材・間食の有無
・仕事中の動作や歩く頻度
・冷えやむくみの程度、セルライトの有無
・過去のダイエット手法、リバウンド体験
・お金の予算感、継続のしやすさ
・卒業後の未来像（健康に過ごしたい・ファッションを楽しみたいなど）
という「生活全体や心理状態、ゴールイメージ」まで多角的に聞き取ることです。
そのうえで、「やらされ感でなく、一緒に解決策を探す」こと。
過剰な勧誘はせず、その方が本当に納得できる形を一緒に模索することを強調しました。
施術選定の理由と流れを徹底的に説明
一人ひとりに最適な整体・ダイエットプログラム設計
カウンセリングの結果、以下の個別施策を組み合わせてご提案しました。
-
正しい栄養補助（サプリ・プロテイン）
ダイエットで陥りやすい「栄養不足によるリバウンド」や「やつれ防止」に、必要なビタミン・ミネラル・たんぱく質を朝晩で摂取。
リバウンドしにくく、見た目も美しい体作りを目指します。 -
腸活（青汁など）
便秘やむくみ対策、食欲コントロール効果、インナーマッスル活性を狙い、腸内環境改善も重視。 -
血糖値・食欲ケア（ナイトケアテープ）
血糖値の安定化を通じて「食べ過ぎサイン」を正常化し、満腹感・食欲抑制をサポート。
貼るだけで夜間の代謝サポートや自律神経ケアとしても活用。 -
DNA体質検査（遺伝子検査）
炭水化物・脂質・筋肉など、どの食材や生活習慣で太りやすい傾向があるかを科学的にチェック。
自分に合った実践的な食事アドバイスを設定。 -
インディバ（高周波温熱施術）＋インナーマッスル強化機器
体内深部の冷えや脂肪層を温め、代謝と脂肪燃焼効率を高める専門機器施術。
セルライトやむくみ、冷え対策を含めたダイエットの要。 -
施術サイクル／カロリー管理
毎回インボディ等で体組成を可視化し、800kcal前後に食事をコントロールしながら進行。
コンビニ食や惣菜利用でも無理なくカロリーを管理する方法をレクチャー。
本人の予算感・生活リズム・性格・モチベーションも重視し、
「一度に極端なことはせず、中長期的に無理なく痩せる計画」を設計しました。
施術中のやりとり リラックスと信頼を大切に
緊張感をほぐしながら親身なコミュニケーション
施術中は単に体を触るだけではありません。
院内ではお客様の緊張や不安を取り除き、リラックスできる空気感を大事にしています。
「施術はどんな流れですか？」「どこが細くなりやすいですか？」という疑問や、
「ここが気になって恥ずかしい」「むくみや冷え、肩や腰がつらい」といった率直な悩みに
その都度端的に、時にはユーモラスに答えながら温かい共感を交えて対応しています。
例えばインディバの温熱施術時、「脂肪は冷えているから落ちにくい、まず体の芯から温めますよ」と解説しながら、
「昔より皮下脂肪が硬い」「セルライトが…」などの悩みに対し、
「定期的に通うことで老廃物が流れやすくなる」「ただマッサージするだけでなく、専門機器の力で深層部から変えましょう」など納得できる説明を添えて進めます。
また、過去の離婚歴・子育てや恋愛事情なども会話に自然に織り交ぜ、
「自分だけじゃない」「頑張って良いんだ」と思える励ましや共感を意識しました。
施術直後の変化とお客様の第一声
初回施術でも感じる体の変化
施術直後、多くのお客様がまず口にするのは、
「身体がぽかぽかして楽になった」
「久しぶりにお腹まわりがすっきりした気がする」
「足が軽く、むくみが取れやすくなった」
という体感的な変化です。
すぐに体重が劇的に減るわけではありませんが、
・お腹や腰まわりが柔らかく感じる
・冷えて固かった脂肪層が少し温かくなった
・肩こり・腰痛も和らいで動きやすい
・リラックスできて気分も前向きになれる
など、その場で実感できる「小さな成功体験」が、モチベーションアップにつながります。
また客観的な数値（InBody等）を毎回計測し記録することで、
「見た目と数値の両面から変化を実感」できるのも重要ポイントです。
実際の声 施術を受けて感じたこと
「もっと早く相談すれば良かった」リアルな感想
・なかなか最初は緊張したけど、丁寧な説明で不安が和らいだ
・食事指導も先生と一緒に無理のない方法に調整してもらえた
・金額に少し迷ったが、自分へのご褒美だと思って決断
・「絶対に細くなれる」とはじめて思えて、気持ちが前向きになった
・施術は想像以上に気持ち良くて毎回通うのが楽しみになった
・毎週測定することで、だらけず続けられた
・「服が入りやすくなった」「家族や友人にも若返った」と言われた
施術卒業時点でも「これならリバウンドせず維持できそう」「卒業後サポートで安心感もある」といったお声が多く寄せられました。
スタッフ視点 印象的だったやり取り
本気度と不安の両方に寄り添う現場
今回のお客様のように、「ずっと痩せたいと悩みつつも、なかなか一歩踏み出せなかった」という方は少なくありません。
特に40代以降になると、「本当に変われる？もう遅くない？」と自己否定に陥りがち。
そんな思いに、
「年齢に関係なく、正しい仕組みと『自分に合った戦略』を選べば何歳からでもダイエットは間に合う」
「市販のダイエット商品やアプリよりも、リアルな現場でマンツーマンで支えることの強み」
「担当した自分自身も10年以上体型・健康を維持している経験」
を根拠に、本人のモチベーションを支えることも施術者としての役割と考えます。
進行に悩みがあればその都度修正し、失敗やサボりを責めず、あくまで「二人三脚」で進める姿勢を貫いています。
よくある似たケース 同じ悩みを持つ方へ
産後／40代女性のダイエット実例
-
産後で体重が戻らず、下半身太りが気になる
→産後１年以内から整体で骨盤調整＋食事指導を組み合わせ2ヶ月で7キロダウン。
冷え・むくみも大幅改善し、抱っこによる腰痛も軽減。 -
40歳を過ぎて以前より太りやすくなったという方
→根本的な代謝低下にインディバ施術＋DNA検査で食生活の微調整を徹底。
約3ヶ月で体型・姿勢・むくみの変化を実感。 -
ダイエット挫折経験が多く、リバウンドグセがある方
→極端な食事制限はせず、週１の整体＋サポート会員制度で卒業後も定期測定を継続。
緩やかに体重維持ができて自信を取り戻した。
どのケースも「体や性格に合った方法の選択」「継続できる無理のないペースメイク」が成功の鍵です。
自宅でできるセルフケア・注意点
プロがすすめる整体＋日常ケア
ダイエット整体の効果を最大化しリバウンドを防ぐためには、自宅での心がけが欠かせません。
おすすめのセルフケア/注意点をいくつかご紹介します。
-
こまめな水分摂取
体内の老廃物を流し、むくみ・代謝の維持に不可欠。1日1,200～1,500mlを目安に、意識的に水を飲みましょう。 -
ストレッチ・マッサージ
股関節・太もも・ふくらはぎ・お腹周り・肩や首などを1日1回ゆっくりと伸ばす。セルフマッサージで血流追加促進。 -
セルライト対策には「温める」
就寝前や入浴時は足首～太もも～お腹まわりを集中的に温めることで脂肪燃焼効果UP。 -
カロリーコントロールアプリの活用
「カロリーママ」「あすけん」などのアプリで、“手のひら一杯分”の食事量を常に意識。 -
週1回体重とサイズを測ること
変化を可視化し「小さな成功体験」に変えることが継続の秘訣です。
【セルフケア・ポイント早見表】
| チェック項目 | 具体的ポイント | 達成した日 |
|---|---|---|
| 水分を1日1,200ml以上摂取 | 朝昼夜にコップ一杯ずつ、合間にも意識して飲む | |
| 1日1回ストレッチ | 股関節や太ももを中心に5分間 | |
| Cell活温め | 入浴・温タオルなどで下半身を集中的に | |
| 週１で体重・サイズ測定 | メジャーと体重計で記録 | |
| 食事アプリで管理 | 写真撮影でレコーディング |
日々の取り組みがダイエット整体の効果と直結するので、無理なく続けてみてください。
再来・アフターフォローの充実と重要性
1人で悩まない、定期ケアでリバウンド防止
「卒業後も太ってしまいそう」
「一度痩せてもまた体型が戻るのが怖い」
ダイエットで最も多い悩みが「維持できないこと」です。
こうした声に応えるため、当院では卒業後も月2回の体組成測定・軽い施術が受けられる「サポート会員」制度を用意。
「1人だと管理しきれない/サボってしまう」方へも、客観的な数字での変化チェック＋店舗でのアドバイスを継続できる安心の仕組みを採用しています。
また急な増減や悩みが現れた際もLINEや電話で随時フォロー。
卒業生には会員特別価格の割引、サプリ券等もあり、中長期的なリバウンド対策に力をいれています。
記事まとめ 施術担当者からの想い
思いきって一歩踏み出す大切さ
整体でのダイエットは単に体重を落とすことだけがゴールではありません。
ご自身の生活リズムや体質・クセに合わせて無理なく継続できる「習慣作り」こそが本当の価値です。
「もっと早く相談すればよかった」
「痩せた自信で服も人生も楽しめるようになった」
という声が聞けることは、施術者として最大の幸せです。
もし悩んでいるなら、「いつか」と思わず、今日からできる小さな行動を一緒に始めましょう。
あなたに一番合った新しい選択肢をこれからも提案し続けます。
西宮や近隣エリアで整体によるダイエットを検討の方は、ぜひ迷わずご相談ください。
ご予約・お問い合わせ方法のご案内
当院は西宮地域を中心に、阪神国道や門戸厄神、夙川、苦楽園口、今津エリアからも通いやすい立地です。
専門スタッフが、まずはお話を伺いながら、「できることから一緒に」と寄り添う姿勢でお待ちしています。
初回カウンセリング・体験施術・サポート会員など、ご要望やご相談内容に応じた最適プランをご提案します。
下記連絡先、またはWeb予約・LINE問合せで「整体ダイエット相談」とお気軽にご連絡ください。
ご自身のペースで、自分らしい未来を手にしてください。
店舗名：とばた整骨院
【西宮・阪神国道・西宮北口・今津・夙川・苦楽園口エリア対応】
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